亲爱的准妈妈们：
春节的脚步近了，万家灯火里飘散着团圆的饭香。
在这辞旧迎新的时刻，长沙市妇幼保健院全体医务人员，想对您说一句悄悄话——您和宝宝的健康，是我们新年里最深最深的牵挂。
展开剩余82%我们知道，这个春节，您的心里多了一份柔软的期待，也多了一份小心翼翼的爱。
为了让这份团圆更安心、更圆满，我们为您写下几点温馨小贴士，愿您和宝宝在新春佳节里， 平安喜乐，万事顺遂。
（一）饮食篇
年夜饭的餐桌总是格外丰盛，但准妈妈要记得“饮食均衡营养”。
- 优选蒸、煮、炖，清淡又养身。
- 蔬菜水果要多彩，鱼蛋奶肉要优质。
- 少油、少糖、少盐，避开生冷和未熟透的食物。
- 每天喝足1500-2000毫升水，保证充足的饮水量。
妈妈吃得健康
宝宝长得壮实
每一口用心挑选的食物
都是您送给宝宝的新年礼物
（二）作息篇
守岁虽热闹，熬夜却辛苦。
- 尽量不熬夜，麻将少打一会儿，电视少追一集。
- 每天保证充足睡眠，白天可以散散步、做做孕期瑜伽。
- 和家人聊聊天，把心里的小欢喜、小焦虑都说出来。
您的情绪
宝宝听得见~
（三）防护篇
冬春交替，流感高发，孕妈妈们孕期因免疫功能下降，更易感染。
- 出门科学戴口罩，人多的地方少去凑热闹。
- 每天开窗通风，让阳光和新鲜空气进来坐坐。
- 勤洗手、勤消毒。
（四）旅行篇
如果您计划回娘家、走亲戚，或者趁好天气出门走走，请一定收好这份出行锦囊。
- 带上产检资料，有备无患。
- 选安全系数高的交通工具，避开拥堵路段。
- 提前查好天气，雨雪天就安心宅家。
- 路途再远，平安才是最近的路。
亲爱的准妈妈们，您是新春里最温柔的那道风景——腹中是即将绽放的生命，眉间是藏不住的喜悦与期待。
守护母婴安全，是长沙市妇幼保健院每一位医务人员的初心与使命，也是我们送给您和宝宝最郑重的新年承诺。
愿这个春节，热腾腾的饭菜里有爱，暖融融的灯火下有光；愿您在迎接新生命的路上，被温柔以待，有爱相伴。
来源：长沙市妇幼保健院
通讯员：张赛
编辑：肖静怡
校对：刘兆衡
审核：梁建明 欧阳耿
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